Fútbol

Ejercicios futbol: 1c1 en la mini portería

Se limita el terreno de juego. En cada línea de fondo un jugador hace de portería. Otros 2 jugadores se sitúan en el centro del campo para jugar un 1c1 y anotar gol. El jugador con balón puede realizar pases de seguridad hacia su portería. El jugador que hace de porteria por eso, no puede moverse del sítio. Realizar rondas de 2 minutos. Más ejercicios www.easysportplan.com @easysportplan

Leer Más

Ejercicios de futbol: 5c3. Conservar el balón

Rectángulo de juego limitado con cuatro porterías en cada lateral. Se juega un 3 más uno (jugador del medio) contra 3. El objetivo es mantener la posesión del balón. Si la defensa recupera el balón deberá hacer gol en una de las 4 porterías. También podemos aplicar un 5c3. Más ejercicios en www.easysportplan.com. Follow en @easysportplan

Leer Más

Ejercicio Futbol: 5c5 con postes

Dos equipos de 4 jugadores más el portero. En el exterior del terreno de juego dos jugadores que harán de postes pasadores. El objetivo es conseguir gol. Si se recupera el balón se debe iniciar el contrataque realizando el primer pase a uno de los dos postes. Visita www.easysportplan.com para usar este y otros ejercicios para realizar tus sesiones de entrenamiento.

Leer Más

Ejercicio Futbol: 4c4c4

4c4c4 en espacios reducidos. Se juega un 4c4 en una portería, si gana el equipo que ataca (conseguie el gol) sigue atacando en la otra portería, si pierde (pierde el balón o remata fuera) es el equipo defensor quien ataca en la otra portería). Variante: jugar 5c5 o 6c6. Puedes usar este ejercicio y muchos otros en www.easysportplan.com

Leer Más
EasySportCentral