Ejercicios destacados

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Joan Plaza – Clínic Completo Formación

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Clínic de Joan Plaza. Federación Andaluza de Baloncesto.

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Joan Plaza, Ejercicios Para Mejorar La Defensa De Equipo

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Are You Sure We Teach the Shooting – Holger Geschwindner

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Pedro Martinez – Espacios. Movimientos De Los Jugadores Sin Balón

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Clínic de baloncesto de Pedro Martínez sobre el movimiento de los jugadores sin balón.

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Baloncesto: Tiro- paradas. Apoyos

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Jugador con balón pasa la pelota y corta para recibir en uno de los dos conos y lanzar a canasta.
Ejercicio que permite trabajar recepciones y pivotes antes de tiro.

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Ejercicio Baloncesto: 1c1 después de defensa en recuperación

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3 filas. El Jugador con balón deberá pasar la pelota al jugador en posición de alero para ir a defender el 1C1 central.
Insistir en que debe llegar a defender por encima de los conos y que debe evitar que el atacante lo supere (en los 2 primeros botes) por entremedio de los conos (aguantar 1C1).

1c1 despúes de defensa en recuperaciónMuchos otros ejercicios en www.easysportplan.com.

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Ejercicio Baloncesto: Bloqueo indirecto entre interiores

Dreasy : Baloncesto

Se disponen tantas filas como se ven en la imagen. El jugador interior más cercano a la pelota realiza un bloqueo indirecto al otro jugador interior que recibe y lanza a canasta.
Se pueden trabajar también aspectos defensivos del bloqueo.

Bloqueo indirecto entre interiores

 

 

 

 

 

 

 

 

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Sito Alonso: Técnica individual ofensiva y defensiva

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Clínic de Sito Alonso en el que habla de la técnica indivudual en baloncesto.

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Ejercicio Baloncesto: Entradas a canasta sobre pase

Dreasy : Baloncesto

1 pasa a 2 y realiza la entrada recibiendo el pase de 3.

Rotación: 1- 2- 3

Entradas a canasta sobre pase

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Ejercicio Baloncesto: 1c1 espacios reducidos

Dreasy : Baloncesto

3 1c1 a la vez en tres zonas distintas limitadas por conos.

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Video Clase Practica de Jose Luis Arjol – Master Preparacion Fisica en Futbol

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Vídeo muy interesante del canal de preparadores físicos. Útil para la pretemporada de nuestros equipos de fútbol.

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Sistema de juego 1:4:2:3:1. Metodología: Relación Portero resto de líneas

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Compartimos un vídeo que nos ha parecido muy interesante sobre la salida des del portero en el sistema de juego 1-4-2-3-1 en fútbol. Deseamos que lo disfrutéis.

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Ejercicios Futbol: Conducción y remate

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Recorrido entre los conos y lanzamiento a portería.

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Ejercicios futbol: 1c1 en la mini portería

Dreasy : Fútbol

Se limita el terreno de juego. En cada línea de fondo un jugador hace de portería.

Otros 2 jugadores se sitúan en el centro del campo para jugar un 1c1 y anotar gol. El jugador con balón puede realizar pases de seguridad hacia su portería. El jugador que hace de porteria por eso, no puede moverse del sítio.
Realizar rondas de 2 minutos.

1c1 en la mini portería

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Pellegrini Táctica

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Pellegrini Táctica

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Fútbol: Conducción y remate

Dreasy : Fútbol

Recorrido entre los conos y lanzamiento a portería.

Conducción y remate

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Ejercicios de futbol: 5c3. Conservar el balón

Dreasy : Fútbol

Rectángulo de juego limitado con cuatro porterías en cada lateral.
Se juega un 3 más uno (jugador del medio) contra 3. El objetivo es mantener la posesión del balón.
Si la defensa recupera el balón deberá hacer gol en una de las 4 porterías.
También podemos aplicar un 5c3.

Ejercicios futbol. 4c4: conservar balón

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Ejercicio Futbol: 1c1/2c2 + punto

Dreasy : Fútbol

Ejercicio de 1c1 o 2c2 en espacios reducidos y con postes pasadores.
El objetivo es llegar a “plantar” el balón en la línea de fondo.

1c1/2c2 + punto

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Ejercicio Futbol: 5c5 con postes

Dreasy : Fútbol

Dos equipos de 4 jugadores más el portero. En el exterior del terreno de juego dos jugadores que harán de postes pasadores.
El objetivo es conseguir gol. Si se recupera el balón se debe iniciar el contrataque realizando el primer pase a uno de los dos postes.

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Ejercicio Futbol: 4c4c4

Dreasy : Fútbol

4c4c4 en espacios reducidos. Se juega un 4c4 en una portería, si gana el equipo que ataca (conseguie el gol) sigue atacando en la otra portería, si pierde (pierde el balón o remata fuera) es el equipo defensor quien ataca en la otra portería).
Variante: jugar 5c5 o 6c6.

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Ejercicio Balonmano: 3c2. Atraer defensor

Dreasy : Balonmano

3c2. Ataque con ventaja. Quien tiene pelota no puede botar. El objetivo es atraer al defensor para realizar el pase.

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Ejercicio Balonmano: Pases y recepciones 4 filas

Dreasy : Balonmano

Pases entre 1 y 2 y entre 3 y 4.

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